Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem po wypadku i wracam do ćwiczeń i chcę zakupić białko ( przed wypadkiem też brałem białko) Isolat 100% scitec. I mam pytanie jak dawkowac wtedy bralem 30g z mlekiem 1,5% po treningu i przed snem 30g z woda , a w dni nietreningowe 30g z woda przed snem i teraz już nie wiem czy zmienić to dawkowanie czy tak jak było będzie dobrze ? [...]
Zaznaczyłem opcję na stronie głównej dotyczącą powiadamiania na e-mail o odpowiedziach i nadal ich nie dostaję. Skrzynka jest sprawna, a opcje na 100% są zaznaczone. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
Co myślicie o połączeniu superki 50 mg co 2 dni przez 7 tygodni i do tego boldenonu IP 100mg tyodniowo przez 9 tygodni ? To mój 3 cykl, wcześniej na 1 metka- 100 tabs i na 2 prolo 10 amp. Dzieki za odpowiedzi.
Witam ! Chcialbym wziac jakas odzywke na mase i sile...moze jakas kreatyna...ktora jest najlepsza ? Mam 180 wzrostu,70 kg i cwicze 1/2 roku....odzywke moge kupic do 100 zl...poledzcie mi cos Pozdrawiam
prosilbym o rozpisanie 30 deki ,10 mety i 100 tabletek wina. pierwszy tydzien chce zaczac mete dolaczyc deke i w 2 miesiacu wino. staz 2 lata ,wiek 20 lat , waga 95 kg , lawka 140 kg , jest to moj drugi cykl. nie chce za bardzo dolaczac tescia do tego bo ma za duzo skutkow ubocznych
[...] zapytac czy meta phenixa 5 mg jest dobra i czy mozna sie spodziewac po tym ładnych przyrostow .I co do tego wziasc zeby bylo hardcorowo ?planowalem bialko ostrovi 1800g i nitrobolon 550g , czy po 100 tab trzeba robic odblok czy nie koniecznie i czy po cyklu przyda sie jakis tribulon czy cos w tym sylu zeby tam nic nie lezalo ?:D :twisted:
[...] mam kreatyne Olimp Magna Power i mam zamiar kupic bialko i chcialbym zebyscie polecili mi bialko ktore daje dobre efekty w budowie miesni ;) PS. dopiszcie jeszcze co sadzicie o: -Trec whey 100 -Optimum Nutrition Whey Gold Standard (napiszcie ktore lepsze i czy wogole siegac po ktores z nich czy to jednak zly wybor :) Pozdro i z góry dzieki :)
Witam. Co sądzicie o szkodliwości pikolinianu chromu? Słyszałem,że jest on szkodliwy i rakotwórczy. Co o tym sądzicie? Często w spalaczach czy też witaminach można znaleźć ten zwiążek w dawkach 100-200mcg. Czy takie dawki są bezpieczne dla zdrowia? Nie powodują w następstwie raka? Pozdrawiam serdeczenie i z góry dziękuję za odpowiedz.
100 kg wagi 200 cm wzrostu BMI wynosi 25 chciałbym zjechać do 90 KG pytanie: Jak w temacie jak się do tego zabrać dotychczas jestem na redukcji 5 posiłków dziennie mam 3 dni szkoły wstaję 7 rano i 2 dni praktyk wstaję o 5 rano czy mój organizm nie będzie zbyt słaby do funkcjonowania. Proszę o pomoc jak to rozpocząć.
Witam! Chcem wziąć 100 mety, czy bedzie to miało jakiś wpływ na sprawność seksualną? Poprawi sie podczas brania? Czy spadnie? Czy po zakończeniu brania powinienem wziąć coś na odblokowanie?
Oto moje odżywki prosze o ocene i korekte CEL: Ogolna poprawa sylwetki STAż TRENINGOWY 8 miesieci WZROST: 180 cm WAGA: 74 kg WIEK: 19 lat Dieta: od 3 miechow jest Suple -Monster Mass -Olimp mono 350caps -100% Whey Gold -Witaminy Olimpa To juz mam obecnie na statanie Zostało mi 150zl co moge dokupic do tego.
Witam, kończe cykl metanabol biosira methadex (100 tabletek po 10 mg, biore 3 dziennie) mam takie pytanie, mam clomid na odblok (będę dawkował jedną tabletke dziennie). Czy po zakończeniu odblokowania na clomidzie, nadal będę miał skutki uboczne, będę mógł bez żadnych konsekwencji dołożyć nolvadex? Pozdrawiam
Cześć! Chodzę na siłownię raz w tygodniu (wiem, że to mało, ale nie mam czasu na częstsze wizyty ;)) i chciałem się Was zapytać: czy mogę wykonywać program 100 pompek w dni wolne od siłowni? Czy nie będzie to zakłócało w dużym stopniu regeneracji mięśni? Pozdrawiam!
Hej, od 7 lat trenuje pływanie specjalizuje się na krótkich dystansach ( grzbietem) 50 - 100 m. trenuje 5 razy w tygodniu po 1.5h i raz 1.45h proszę o jakaś dietę dla mnie i czy jest w ogóle możliwa. Z góry dziękuje i szybko proszę o dopowiedz. :)
Witam od miesiąca stosuje spalacz Dymatize - Dyma Burn xtreme ale nie odczuwam po nim nic ,żadnego kopa ani niczego innego ,lecz waga w miarę spada. W tym tygodniu kończy się mi pierwsze opakowanie i zastanawiam się na kupnem czegoś nowego mocniejszego co by dawało trochę kopa. Budżet to około 100 zł.
Jak w temacie. Pilnie potrzebny mi hajs. Nagrywarka na gwarancji, ma pare miechów, ale siedziala w kompie prawie nie używana, bo mam nagrywarke dvd :) Było na niej wysmażone około 15 cd, wiec smialo mozna powiedziec ze sprzet jest jak nowy. Oferta ważna do jutra. Odbiór tylko osobisty i tylko Warszawa- cena 100 zł lewy
cwicze 4 miech. przez 3 tyg bralem bialo z qmplem w proszku 'gain bolic 6000' .skoncyzlo sie nam i chcemy wziac jakies tez bialo tlyko ze w tabletkach. co polecacie.naszym celem jest przybranie na wadze ofc i no jakas cena przystapnea zeby byla tak jak w tym bolicu 100 zl za kg bylo
[...] 15 lat czy pomożecie ustawić mi jakiś tok treningowy i ewentualnie jakąś dietę? Jeżeli chodzi o trening to nie mam w domu nic więcej jak tylko 1 hantle z obciążnikami waży 10kg. Mogę biegać robić pompki wszystko tylko nie wiem ile bo ja mogę zrobić w seriach i 100 pompek, przysiadów, brzuszków tylko nie wiem jak to zorganizować proszę o pomoc ;)
Mleko w proszku odtłuszczone: białko 35,7, wegiel: 51,2 tluszcz: 0,8. W paczcie jest jakies 250 g. (dla jasnoci reszta g to laktoza itp.) Jest tez mleko o obnizonej wartosci laktozy w 100 ml tylko 0,5G laktozy reszta to naltodeksteryny. Czy mozna je pic? Ehh.... co za czasy....
